قاموس مبسط

مصطلحات صلاتي أولاً

أدلة عملية لصنع مساحة هادئة للصلاة، تقليل التصفح وقت الأذان، والعودة للهاتف بوعي بعد الصلاة.

حدود وقت الصلاة

وقت قصير حول الصلاة يقل فيه استخدام الهاتف ويزيد الاستعداد.

لحظة يقل فيها الضجيج الرقمي حتى تحضر الصلاة بوضوح.

اتفاق بسيط مع النفس يحدد متى يستخدم الهاتف ومتى يترك، خاصة في الأوقات التي تحتاج هدوءًا مثل الصلاة.

دقائق قصيرة قبل الصلاة أو بعدها يقل فيها التصفح والتنبيهات حتى يستعيد المستخدم انتباهه.

فتح الهاتف بعد الصلاة بقصد واضح بدل الرجوع التلقائي إلى الخلاصات والتنبيهات.

تقليل صوت أو تكرار التنبيهات غير الضرورية حتى لا تزاحم وقت الصلاة أو الاستعداد لها.

خطوات صغيرة قبل الصلاة تساعد على الانتقال من الانشغال إلى الهدوء، مثل إغلاق الشاشة والوضوء وترك الهاتف.

اتفاق داخل البيت يجعل استخدام الهاتف حول وقت الصلاة أقل إزعاجًا وأكثر احترامًا للحظة.

الفاصل القصير الذي ينتقل فيه المستخدم من الهاتف أو العمل إلى الصلاة، وهو وقت مهم لتقليل التشتت.